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準備材料

  1. 檸檬約六顆 (以下有清洗方法)
  2. 玻璃罐 (請洗淨後放到烤箱消毒 100度20分鐘)
    若檸檬不多 不要用大罐 用小罐 不然檸檬會全浮起來 會沒辦法蜂蜜漬到檸檬哦
    寧可小沒關係喔
  3. 龍眼蜜 一罐790 (可以用很久) 小菘媽有在團購

 

先處理檸檬

牙刷 刷洗乾淨檸檬外皮 在水龍頭下 小水流刷洗  洗淨後在泡水約ㄧ小時 小小水流動

在搓洗乾淨 晾乾(用乾淨的毛巾布蓋一下)以保持乾淨 靜待明天使用

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首先 前一晚要先洗淨 將  薏仁泡水放到冰箱(因為天氣熱;冬天可不用)

隔天下午取出後 在將薏仁洗乾淨 放到鍋子裡煮

ps可以依照自己吃的量煮 小菘媽吃得少 我也泡很少薏仁 吃完再煮比較新鮮

 

煮好後的薏仁

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做藍莓薏仁露 材料非常簡單

約200g薏仁粒少許湯

自製藍莓醬50g

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因為要給小品菘換口味 跟 補充更多營養 米ㄚ麩是首選
真的炒的很香 又營養天然.....



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有機愛心牌豆漿,努力熬煮中,讓它香醇濃郁。^_^

去年懷孕生產前 跟朋友買了有機黑豆黃豆 要自己打跟熬煮
今年哥哥放暑假了 要盡量滿足哥哥的需求 勉的被他說媽咪不公平 嘻嘻!!

因為暑假期間 天氣正熱 我泡黃黑豆 量約米杯五杯(也可以依照個人需求量去泡豆子) 用鍋子泡滿水 放置冰箱讓豆子長大

隔天中午 開始動工摟 

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小菘今天的純天然手工愛心牌蘋果汁



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純天然 媽咪牌 蘋果汁
可以顧腸胃 蘋果汁要稀釋喔

切成小塊狀 打碎 超細緻的喔

大約半顆+200cc多的開水下去稀釋



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夏季消脂茶茶譜
材料:山楂2錢、決明子4錢、丹蔘1錢、何首烏3錢
甘草2錢、澤瀉2錢。

調理方式:藥材以茶袋包裹,放入600CC水煮20分鐘,放涼後 ​飲用。
⋯⋯ 藥材包可以煮兩次,一天喝完。

效果:促進體脂肪代謝,消除水腫,潤腸通便。

注意事項:胃痛、胃炎、腹瀉者不宜飲用。

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